Бориши бароҳат ва пизишкӣ метавонад мушкилоти ҷисмонӣ дошта бошад
Одамони гирифтори ихтилоли стресс ё фишори равонӣ аксар вақт нишонаҳои ҷисмонии ҷисмонӣ доранд. Ҳушбаҳои паноҳгоҳ бо таркиб, суръати суръатбахш, дилрабоӣ ва тарсу ҳарос аст. Бо дарназардошти вазнини ин нишонаҳои ҷисмонӣ, ҳайратовар нест, ки аксари одамоне, Бо мураккабии шароит, доираи васеи нишонаҳо ва монеаҳои он ба бемориҳои дигар, мушкилоти паноҳгоҳ аксар вақт дар ҳуҷраҳои фавқулодда нодуруст аст .
Дар поён овардашуда нишонаҳои аломатҳои ҷисмонӣ ва шароитҳои ҳамоҳангшудаи марбут ба парӣ ва стресс:
Гулрухсор
Бемор дард яке аз нишонаҳои бениҳоят бадтарини ҳамлаҳои паноҳгоҳ мебошад. Инчунин ин нишонаест, ки аксар вақт беморонро дар ҳолати вазнин қарор медиҳанд. Ҳангоми бемории саратон дар давоми ҳамлаҳои ваҳшӣ, одатан ба касе бовар кардан душвор нест, ки онҳо ҳолати фавқулоддаи тиббӣ доранд, масалан, дар қаламрави дил.
Хушбахтона, ҳамлаҳои ваҳшӣ одатан ба ҳаёт таҳдид намекунад. Бо вуҷуди ин, танҳо як духтур ё дигар касби касбӣ барои муайян кардани дурусти дуруст ва муайян кардани он, ки дард дар бораи сандуқи шахсӣ як нишонае аз ҳамлаҳои ваҳшӣ аст ё воқеан аз ҷониби ҳолати алоҳидаи тиббӣ оварда шудааст.
Нишонаҳои сулҳ
Бисёр одамон гузориш медиҳанд, ки дар давоми ҳамлаҳои террористӣ нафасгиранд. Баъзе одамон онро ҳамчун ҳисси ғамгин ё сӯзанак тасвир мекунанд.
Дигарон гузориш медиҳанд, ки он ба монанди ҳисси шикастанӣ бештар эҳсос мешавад. Новобаста аз он ки чӣ гуна тасвир шудааст, кӯтоҳ будани нафас метавонад таҷрибаи бад бошад.
Гирифтани нафас метавонад ба тарсу ларзиш ё ҳатто марг биафтад. Дар давоми ҳамлаҳои террористӣ хеле тарсидан мумкин аст, ки аксар вақт эҳсоси ғазаб ва ғаму ташвиши зиёд меорад.
Гарчанде ки кӯтоҳии сулҳ метавонад тарс ва шадид бошад, он метавонад бо воситаи ёрии техникаи мубориза бо фишор, аз қабили машқҳои чуқури нафаскашӣ идора карда шавад .
Саратон ва миқдорҳо
Одамони гирифтори паноҳгоҳҳои ғарбӣ бештар ба саратони бемориҳо дучор мешаванд. Ғайр аз ин, онҳое, ки бо фишори паноҳгоҳ ба қайд гирифта шудаанд, аз навъҳои вазнинтарини саратон, ки муҳоҷират мекунанд, зарар мебинанд. Бисёре аз одамони гирифтори паноҳгоҳҳо гузориш доданд, ки саратон ва муҳоҷират дар акси ҳол пас аз ҳамла ба пиёда кор мекунанд.
Имкониятҳои муолиҷаи шиканҷа ва саратон ва миқдори ҳамарӯза вуҷуд доранд. Баъзе доруҳо барои табобати фишори табобат истифода мешаванд, ки роҳи бехавф ва самарабахш барои табобат ба саратон дар якҷоягӣ вуҷуд дорад. Бо вуҷуди ин, баъзе доруҳо барои фишори саросарӣ метавонанд дарди сар ба сар баранд. Духтур ё дигар касби тиббӣ метавонад нақшаи табобатиро барои кӯмак ба шумо барои идора кардани ҳар ду шароит фароҳам орад.
Инфрасохтори шадиди пӯст
Syndrome cystic disorder (IBS) disorder disorder, ки тақрибан 20% калонсолони ИМА таъсир мерасонад. Аломатҳо аз IBS дардоваранд, шадидан меъдаҳо, бемориҳо, тазриқи, ва қабз. Таҳқиқот нишон доданд, ки IBS дар байни одамоне, ки бо ташвишҳои изтироб, махсусан фишори физикӣ бештар паҳн мешаванд.
Ҳарду IBS ва ҳамлаҳои ваҳшӣ аз ташвиши бузурги боришоти пешгӯишуда , ҳисси шармоварӣ ва рафтори пешгирикунанда иборатанд. IBS ва фишори паноҳҷӯӣ барои табобат ба доруворӣ, психотерапия ё маҷмӯи ин ду усули табобат ҷавоб дода шудаанд.
Мазмуни шиддат ва шиддат
Ҳисси эҳсосоти тарсу ҳарос, ташвиш ва ташвиш метавонад ба воситаи ҷуръат ба мушакҳои сахт ва шиддат таъсир расонад. Ноустувории мушак мушкилоти умумӣ барои одамоне, ки фишори фишурда доранд. Одатан, мушакҳо дар давоми ҳамлаҳои ваҳшӣ заиф мегарданд ва метавонанд дар тамоми бадан ҳисси изтиробро ба вуҷуд оваранд, ки пас аз он пас аз ҳамла ба поён расид.
Марди музмин ва ранҷиш метавонад аксар вақт тавассути технологияи истироҳат идора карда шавад. Фаъолиятҳои умумӣ, ки метавонанд оромона ва оромона ба бадан кӯмак расонанд, машқҳои нафаскашӣ , таркибҳои мушакҳои пешқадам ва дидани инъикоси онҳо мебошанд. Бисёре аз китобҳои худтаъминкунӣ , ки намунаҳо ва дастурҳоро дар ин техникаҳо пешниҳод мекунанд. Yoga, ки фаъолияте дорад, ки ҷанбаҳои зиёди истироҳатро бо манфиатҳои иловагии машқ барои фишори фишор дар бар мегирад . Синфҳои Yoga дар студияҳои маҳаллӣ, толорҳои варзишӣ ва марказҳои ҷамоавӣ пайдо мешаванд.
Манбаъҳо:
Ассотсиатсияи равоншиносии амрикоӣ. Дастури таблиғотӣ ва оморӣ оид ба бемориҳои равонӣ , нашри панҷум. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Хусусиятҳои табобати пизишкӣ бо беморони машваратчӣ бо шӯъбаи ҳолатҳои фавқулоддаи боғҳои нағзак". Психологияи ибтидоӣ , 35-42, 2010.
Bourne, EJ Таҳқиқот оид ба стресс ва фабрикаҳо , 2011